Autoestima

No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender lo que significa. Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que:

Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.De aquí se desprende lo siguiente:

  • La Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser humano.
  • Es desarrollable y por lo tanto se puede trabajar en ella.
  • La Autoestima sólo existe relacionada con la experiencia de la vida.
  • Está relacionada con el hecho de estar conscientes de nuestras potencialidades y necesidades.
  • Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces así lo pensemos.
  • Orienta la acción hacia el logro de los objetivos y el bienestar general.
  • Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.
  • Los eventos externos, las contingencias, no necesariamente deben afectar nuestra Autoestima., al menos no de manera estable o permanente.

Las personas con baja autoestima tienen la tendencia de sentir y pensar constantemente en forma negativa. Tienen miedo de cometer errores y viven con una constante frustración y insatisfacción de su vida en general. Otra de las características de la baja autoestima es la tendencia de vivir a la defensiva y siempre sospechando de los demás. No ponen limites en sus relaciones porque tienen miedo de ser abandonados.

Este miedo de ser abandonado y especialmente el miedo a ser herido, al cambio, miedo de estar solo y comunicación evasiva es otra manera de manifestarse.

Inseguridad

La persona con inseguridad no tiene confianza en su propia valía y habilidades. No cree en él / ella mismo/a. Normalmente, un individuo con inseguridad suele tener baja autoestima, aunque, ser inseguro no significa no sentirse estable o cómodo en ninguna situación. La inseguridad se puede circunscribir a un área de nuestra vida y sentirnos seguros en las demás.

Es muy común que la inseguridad aparezca en las relaciones sociales, en el miedo a perder la pareja o una amistad concreta, pero una persona insegura puede mostrarse preocupada por otras cosas, como por ejemplo, su desempeño laboral.

Cuando se dan alguna de estas dos circunstancias se suelen dar conductas poco asertivas provocando un sentimiento de auto recriminación que agravan el problema. Es como un circulo en el que si no se actúa bien, no tiene seguridad de que sabrá actuar bien, y estas dudas a su vez, hacen sentir inseguro.

Asertividad

La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás. Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad que consiste en permitir que terceros decidan por nosotros, o pasen por alto nuestras ideas, por otro lado tenemos la agresividad que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas de los demás. Contar con un criterio propio dentro de la sociedad es indispensable para comunicarnos de una mejor manera.

Existen tratamientos especializados para mejorar los aspectos arriba mencionados, por un lado se trabajan las causas de los déficits y por el otro se aprenden habilidades nuevas y se corrigen los comportamientos que mantienen el problema.

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